Llevamos casi tres semanas de año nuevo y, para algunos de nosotros, los propósitos ya son un recuerdo lejano. No seguimos una dieta basada en plantas ni corremos 8 kilómetros antes de ir a trabajar. Leí en alguna parte que los propósitos son una lista de tareas para las dos primeras semanas de enero.

Tal vez un camino más eficaz para mejorar nuestra forma de vivir sea pensar en el impacto que tenemos en los demás. ¿Pasamos suficiente tiempo con los seres queridos que necesitan y merecen nuestra atención? ¿Estamos cuidando de nosotros mismos para poder llevar una vida lo más larga, activa y sana posible? ¿Nos tomamos tiempo para hacer algo por los demás y por nuestras comunidades?

El voluntariado en nuestras comunidades contribuye a la salud física y mental de las personas.

salud. Dedicar tiempo a los demás es una forma de autocuidado. Numerosas investigaciones han demostrado que el voluntariado hace feliz a la gente. Midiendo las hormonas y la actividad cerebral, los investigadores han descubierto que ayudar a los demás produce placer. También ayuda a mantenerse físicamente sano y activo. Los estudios han descubierto que las personas que hacen voluntariado tienen una tasa de mortalidad más baja, tienden a caminar más, les resulta más fácil hacer frente a las tareas cotidianas, tienen menos probabilidades de desarrollar hipertensión arterial y mejores habilidades de pensamiento.

Si aún no es voluntario, no hay mejor momento que éste para empezar. El próximo lunes es la fiesta nacional en honor del reverendo Dr. Martin Luther King, Jr. y suele celebrarse como día de servicio. Quizá puedas encontrar una actividad de voluntariado en la que participar el lunes y después.

Compruebe el UWDE sitio web para actividades de voluntariado o Portal del voluntariado de Delaware. Empezar es lo más difícil; ¿por qué no aprovechar las vacaciones para empezar?

La conocida cita del Dr. King "Todo el mundo puede ser grande porque todo el mundo puede servir" nos exhorta a hacer algo por los demás. No hace falta tener un título universitario para servir. No hace falta que el sujeto y el verbo se pongan de acuerdo para servir. Sólo necesitas un corazón lleno de gracia".

Cuando pensamos en cómo pueden importar nuestras vidas, podríamos hacernos un nuevo propósito que cumplamos: encontrar formas de ayudar a los demás, a partir del próximo lunes, Día de Martin Luther King.

Sinceramente,

Michelle A. Taylor - Presidenta y Directora General - United Way of Delaware

Michelle
Michelle A. Taylor
Ed.D. Presidente y Director General United Way of Delaware

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